Dzisiejsza propozycja obejmuje zrobienie kolorowych koktajli. Wykonanie ich nie jest ani trudne, ani czasochłonne. Wystarczy kilka składników i mikser. Nasze koktajle są zdrowe i pyszne. Zachęcamy do ich wykonania!
KOKTAJL BANANOWA-JAGODOWY
Potrzebujemy:
1 szkl. mleka
pół banana
55 g jagód (mogą być mrożone)
2,5 łyżeczki nasion chia
Wszystkie składniki miksujemy i gotowe!
KOKTAJL OWOCOWY
Potrzebujemy:
2 pomarańcze
2 kiwi
łyżeczka chia
Wszystkie składniki miksujemy i gotowe!
Do koktajli możemy z powodzeniem używać warzyw i oto nasza pyszna propozycja koktajlu owocowo-warzywnego:
Potrzebujemy:
50 g szpinaku
szklanka wody
łyżeczka chia
Wszystkie składniki miksujemy i gotowe!
Zachęcamy do przesłania zdjęć na adres świetlicowy.